نگاه روز | مادران جوان بازیگران زن معروف از سحر قریشی تا زیبا کرمعلی

بازیگران به دلیل شهرت و معروفیت زیاد همواره مورد توجه رسانه ها قرار میگیرند و خانواده های آنها نیز دیده می شوند. امروز در پرشین وی می خواهیم تصاویری از مادران جوان بازیگران را برای شما قرار دهیم

مادران جوان بازیگران

تصاویری از بازیگران معروف در کنار مادران خود

عکس مادران جوان بازیگران

سحر قریشی و مادرش

راز و رمزهای جوان ماندن خانم ها

۱. داشتن رژیم غذایی مناسب

همه افراد اعم از جوان و پیر بهتر است تا در طول زندگی خود یک رژیم غذایی مناسب داشته باشند. اگر شما نیز بانویی هستید که می‌خواهید همواره جوان بمانید، باید یک رژیم غذایی حاوی میوه‌ها و سبزیجات داشته باشید. در واقع بدن شما از طریق این میوه‌ها و سبزیجات، پروتئین و غلات را به دست می‌آورد.

۲. نوشیدن آب

نوشیدن آب، باعث می‌شود تا پوست هیدراته شود. علاوه بر این، نوشیدن آب از پوسته پوسته شدن و خشکی پوست جلوگیری می‌کند. این عوامل، باعث می‌شود تا پوست افراد سالم‌تر و جوان‌تر شده و از پیری پوست جلوگیری شود. بنابراین، به همه افراد الخصوص بانوان توصیه می‌شود تا در طی روز ۶ الی ۸ لیوان آب بنوشند. در واقع شما با نوشیدن ۶ الی ۸ لیوان آب و یا بیش از این میزان، روند پیری را کند‌تر طی می‌کنید.

مادران جوان بازیگران سینما

۳. مصرف پروتئین

پوست برای ساخت کلاژن و الاستین به مقدار زیادی پروتئین نیاز دارد. در واقع، یکی از روش‌هایی که می‌توانید از طریق آن پوست جوانی داشته باشید، مصرف پروتئین است. برخی از افراد فکر می‌کنند که برای داشتن پوستی جوان باید به طور مکرر پروتئین مصرف کنند که این تفکری غلط است. شما باید پروتیئن را به میزان کم ولی با کیفیت بالا میل کنید. شما می‌توانید با مصرف ماست یونانی، لوبیا، نخود، تخم مرغ، کره بادام زمینی، ماهی و غیره، پروتئین مورد نیاز را دریافت کنید.

۴. عدم مصرف کالری بیش از حد

طول عمر و میزان کالری دریافتی با یکدیگر در ارتباط هستند. شما می‌توانید با محدود کردن کالری و داشتن فعالیت فیزیکی، هورمون تیروئید و متابولیسم بدن را کاهش دهید. این امر منجر می‌شود تا جوان بمانید و دیرتر پیر شوید.

هانیه غلامی و مادرش

۵. داشتن فعالیت فیزیکی

افرادی که همواره ورزش می‌کنند، نسبت به سایر افراد که هیچ ورزشی نمی‌کنند، دیرتر پیر می‌شوند. ورزش کردن باعث می‌شود جریان خون افزایش یابد. این افزایش جریان خون منجر به انتقال اکسیژن و مواد غذایی به سلول‌های پوست می‌گردد. این فرایند باعث می‌شود پوست جوان‌تر شده و روند پیری کندتر طی شود.

اینستاگرام و راسخون